Le Funzioni del tuo Infiniring
Collega il tuo smartphone all’app QRing per vedere i parametri registrati dallo smart ring che indossi, comprese le interpretazioni gestite dall’intelligenza artificiale.
Scarica l’app e inizia a controllare il tuo benessere
Infiniring non ti chiede alcun abbonamento, la sua app gratuita si collega al tuo smartphone e inizia a dialogare col tuo smart ring dopo averlo connesso via Bluetooth (nessun altro può collegarsi oltre a te).
La sua schermata iniziale presenta un riassunto dei principali parametri con un punteggio calcolato dalla AI. Puoi personalizzarla secondo le tue priorità: in questo caso il risultato combinato di calorie consumate e di movimento fisico hanno dato un punteggio pieno. Il punteggio del sonno è buono, segnalandoti a che ora ti sei addormentat* e quando ti sei svegliat*. Poi, scorrendo la pagina, trovi la frequenza cardiaca registrata durante la giornata e i tuoi allenamenti. I dati sono memorizzati giorno per giorno, inoltre puoi collegarlo ad altre app presenti nel tuo smartphone, come per esempio l’app Salute di iOS.
La qualità del dormire è importante
Tra i bottoni che trovi in basso all’app QRing, quella utilizzata dagli smart phone Infiniring trovi “Sonno”, che ti mostra giorno per giorno quanto e come hai riposato, segnalandoti i tempi di sonno profondo, sonno leggero, veglia e movimento oculare. Il punteggio rispecchia la qualità del sonno giornaliero e scorrendo la pagina trovi altri dettagli e la frequenza cardiaca media durante il tuo riposo di quel giorno. I dati sono archiviati nel tuo telefono, accessibili solo da te. Cosa migliora davvero la qualità del sonno? (in media):
- Orari regolari (anche nel weekend)
- Luce naturale al mattino + luce bassa la sera
- Caffeina: evita nelle 6–10 ore prima di dormire (dipende dalla sensibilità)
- Alcol: spesso peggiora HRV e frammenta il sonno anche se “fa addormentare”
- Cena non troppo pesante/tardi
- Camera fresca, buia, silenziosa
- Attività fisica regolare (ma allenamenti molto intensi in orario tardo possono peggiorare)
Se per settimane hai sonno problematico con russamento forte, sonnolenza diurna importante, o punteggi bassi + sintomi: potrebbe valere una valutazione medica.
Il movimento è fondamentale per la tua salute
Nel pannello “Attività” vedi le tue prestazioni fisiche: quanti passi hai fatto oggi, che distanza hai percorso, le calorie che hai bruciato. L’app collegata al tuo Infiniring calcola un punteggio anche qui e ti dice come hai distribuito il tuo movimento durante la giornata, ora per ora. Quali metriche sono le più utili:
- Minuti attivi (o “active time”) e intensità: spesso più significativi dei soli passi.
- Sedentarietà: quante ore senza muoverti e quante “pause” fai.
- Trend settimanali: media giornaliera, giorni consecutivi attivi, variazioni quando cambi routine.
- Dove i dati possono essere meno affidabili (specie con un ring)
- Passi: ok per stime, ma possono sballare (gesti con le mani, bici, spingere un passeggino, ecc.).
- Calorie: sono sempre una stima grossolana (buone per confronti con te stesso, non come contabilità precisa).
- Sport specifici: un anello è ottimo per sonno/recupero, spesso meno preciso per attività “dinamiche” rispetto a una fascia cardio o un orologio sportivo.
Se un giorno hai stress alto / HRV bassa / sonno scarso, usa il movimento per regolare il tuo benessere.
Qual è il tuo livello di stress?
Torna adesso nella schermata principale (“Casa”) e scorri fino in fondo la pagina: trovi un dato relativa alla variabilità della frequenza cardiaca. Anche se il cuore sembra battere in modo regolare (es. 60 bpm), in realtà gli intervalli tra i battiti non sono identici: magari 0,95 s, poi 1,02 s, poi 0,98 s… questa oscillazione è l’HRV (Heart Rate Variability). Sonno, stress, allenamento, alcol, caffeina, idratazione, malattia, ciclo mestruale, temperatura, farmaci, e anche l’ora del giorno la influenzano.
Poi, il livello di ossigenazione del sangue, che è la percentuale di emoglobina nei globuli rossi che sta trasportando ossigeno. Una SpO₂ = 98% vuol dire che circa il 98% dell’emoglobina disponibile è “carica” di ossigeno. Valori tipici (a livello del mare) sono 95–100%, in genere considerato nella norma per molte persone, ma se lo trovi ≤ 91–92% potrebbe essere considerato più preoccupante, soprattutto se non è il tuo “solito: in questo caso rivolgiti al medico, che ti effettuerà una misurazione con strumenti certificati precisi.
Infine, la AI calcola il tuo livello di stress dopo aver comparato tutti i dati. In pratica misura quanto il tuo corpo è in modalità “attivazione/allerta” (simpatico) vs “recupero” (parasimpatico). Guardalo soprattutto a riposo (seduto, fermo, o durante il sonno). Se ti muovi o fai sport, l’indice sale anche se non sei “stressato mentalmente”. Conta l’andamento: se è alto per giorni + HRV bassa + sonno peggiore, spesso indica carico/recupero insufficiente. Un picco alto può essere normale: caffeina, una riunione intensa, poco sonno, alcool, febbre in arrivo, disidratazione. Potrebbe essere fuori norma anche a causa dell’anello largo o che ruota, delle dita fredde (segnale PPG peggiore).
Importante
Tutti gli smart ring, così come gli smart watch in generale, non sono un dispositivo medico: i dati e le analisi che forniscono sono solo indicativi e non devono essere usati per diagnosi o decisioni cliniche; per qualsiasi dubbio sulla salute, consulta un medico!
